115岁老人一辈子没去医院,平时最爱吃它!不看太亏了!50岁不到满头白发?提醒:白发长在哪里,暴露了你的健康情况!

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115岁老人一辈子没进过医院,平时最爱吃它!不看太亏了!50岁不到满头白发?提醒:白发长在哪里,暴露了你的健康情况!(视频截图)
115岁老人一辈子没进过医院,平时最爱吃它!不看太亏了!50岁不到满头白发?提醒:白发长在哪里,暴露了你的健康情况!(视频截图)

【明德综合】115岁老人一辈子没进过医院,平时最爱吃它!不看太亏了!50岁不到满头白发?提醒:白发长在哪里,暴露了你的健康情况!

山东省聊城市东阿县牛角店镇115岁张同琴老人眼不花耳不听,身体硬朗,张同琴老人育有两儿四女,晚辈子孙已经77人,张同琴老人一直帮孩子拉扯孩子,一辈子没进过 医院,只有先前的小感冒,没患过大病。
那么,张同琴老人的养生秘笈又是什么呢?平时最爱吃它:苹果。张同琴老人的二儿子张方龙说,张同琴老人最爱吃苹果,现在牙咬不动了就煮着吃。

 

俗话说,“每天一苹果,医生离开我”,苹果是我们最常见,也是最常吃的水果,那么,到底每天吃苹果有什么好处呢?

每天1苹果美容养颜+排毒减肥

1,排毒通便:苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,可以排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

2,减肥塑体:苹果中含有的大量维生素,苹果酸,能促使积存于人体内的轻微分解,经常食用苹果可以防止肥胖。成年人过多的人,需要吃一些酸苹果。

3,补血养颜:常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者而言,食用苹果可以起作用一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

4,抗衰老:苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以帮助防止老化。

每天一苹果的四大好处,3种颜色的苹果养生功效不一样。

红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;

 

青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。青苹果还能促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。


黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。还要强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。


1,吃苹果别啃苹果核

苹果核富含微量有害物质-氢氰酸。氢自由基大量沉积在身体,会导致头晕,头痛,呼吸速度加快等症状,严重时可能出现昏迷。

但也不必担心过分担心,苹果中的氢氧化铝主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽然不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

2,小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中,过量使用催长素,催红素,膨大素,或者放置中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂,打蜡,漂白染色等,可以满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险:膨化大素素个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨化大素,催红素,防腐剂会伤害肝脏。零售果贩给给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

3,苹果不宜与海鲜同食。

苹果中含有较高的酸,与海鲜同食超过降低海味蛋白质的营养价值,还容易发生腹痛,恶心,呕吐等。葡萄,酸柚等,都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样既有利于消化,还能防病抗癌。


1,吃苹果到底要不要削皮?

实际上,当前距离种植的苹果,基本都符合无公害标准,并且在苹果’小时候’就已经’套袋’,基本接触不到农药,可以用水洗净直接吃。

通常,果形整齐,果面光滑,色泽较淡,不同果实之间的差异较小的,通常是套袋生产的。

专家提醒:在流动摊贩那里购买的廉价苹果,或者残次苹果产品中夹杂的落地果,受农药污染的几率较高,削皮后再食用更安全。

2,某些苹果最有营养?

从红富士,黄元帅到澳洲青苹,虽然这些苹果外观差异很大,但只是糖分,有机酸等含量有异,营养几乎相同。但从口感,口味而言,金冠软,富士硬,青苹酸,国光甜,可以根据自己的喜好选择。

3,每天到底吃多少苹果?

每天吃200—400克水果,基本上一个大的富士苹果可以满足。但没有必要恪守‘每日一苹果’,每周3—4个即可,可以穿插吃一些其他时令水果。

此外,由于苹果体重较硬,吃的时候最好细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,以免损伤肠胃。吃苹果最好的时候是在两餐之间。苹果当做加餐可以提供身体,大脑所需的水分和营养,还可以带来饱腹感,减少正餐的饭量。

4,果汁果酱能代替苹果吗?

在苹果制品的加工过程中,果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热,可能会损失一部分维生素,并会添加更多的糖。其他的苹果制品还包括苹果酒,度数不高但口感清醇。苹果醋有减肥功效,但避免别空腹喝。请看视频:

责任编辑:李文涵