经常熬夜「肝」不好?中医教你这样补

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中医师建议,男性若常熬夜补肾养肝,不妨试试两种茶饮养肝;图为情境照。 (图取自freepik)

许多男性为了养家活口,经常熬夜加班、应酬;对此,翰医堂中医诊所提供2款中医茶饮配方,分别是补肾黑发茶,可以补肾疏肝养发,以及养肝名目茶,可改善眼睛干涩、易怒及失眠问题。

●补肾黑发茶:具有补肾清热、疏肝理气的功效。此外,也有养发的作用。

配方:玫瑰花3钱、白菊花1.5钱、旱莲草3钱、生地5钱、陈皮2钱。

●养肝名目茶:若眼睛干涩、肝气过旺易怒、失眠梦多者,可冲泡此茶饮改善。

配方:枸杞子10粒、菊花3朵、决明子20粒、山楂5片。

翰医堂中医诊所提醒,将药材装入纱布袋,放入2公升的水中浸泡煮滚,再以小火煮20分钟即完成,这是最方便的煮法。