已進入40天的伏天: 老农说入伏有6怕,到底怕什么?

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已進入40天的伏天(pixabay)
已進入40天的伏天(pixabay)

【明德综合】入伏意思是进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。

入伏意思是进入三伏天(pixabay)
入伏意思是进入三伏天(pixabay)

夏天到了,今年从7月16日开始入伏,进入一年中最热的三伏天,为期40天,大家也开始转为室内空调模式。老人常说“入伏有六怕,最怕日头鲜”,持续高温炎热的天气会对我们的身体造成一些损害,以前的人们总结了六个三伏天需要注意的点,到底有哪些6怕呢?

夏天到了,今年从7月16日开始入伏,进入一年中最热的三伏天,为期40天,大家也开始转为室内空调模式(pixabay)
夏天到了,今年从7月16日开始入伏,进入一年中最热的三伏天,为期40天,大家也开始转为室内空调模式(pixabay)

入伏有六怕是哪六怕?

(1)最怕日头鲜

“日头鲜”其实指的就是日头大。一般三伏天都是是一年中气温最高且天气晴朗,紫外线强,很容易把皮肤晒伤。特别是古时候,民众很少会有防晒的措施,为了更清凉,男性可能还会打着赤膊在外劳作,就很容易晒得皮肤脱皮。

最怕日头鲜 (pixabay)
最怕日头鲜 (pixabay)

(2)怕贪凉

天气热,人们就会想很多办法去降温。古时候人们会通过洗冷水澡、喝冰冷的井水、晚上到院子里睡觉等方式让自己凉快点。现代人会吹空调、吃冰淇淋、喝冷饮等,都是一样的通过外物降低温度,但是过于贪图凉爽,吃过多、喝过快、吹过头都会导致身体不适,小则由于温度变化过大,感冒、拉肚子,时间久了还有可能会得风湿病。

吃冰淇淋(pixabay)
吃冰淇淋(pixabay)

(3)怕卫生不好

夏天除了天气炎热,有的南方地区还会有雨水,导致又热又潮又闷,如果卫生环境不好,或者食物放置过久,都会造成蚊虫增多、细菌滋生、食物腐败变质等情况。古代人没有冰箱储存就更容易在三伏天吃坏肚子。

夏天除了天气炎热,有的南方地区还会有雨水(pixabay)
夏天除了天气炎热,有的南方地区还会有雨水(pixabay)

(4)怕情绪燥

天气的炎热也会让人浮躁,性子急的人更容易冲动的跟人起冲突,所以在天气燥热的夏季,我们更加要平心静气。

天气燥热的夏季,我们更加要平心静气(pixabay)
天气燥热的夏季,我们更加要平心静气(pixabay)

(5)怕过于劳累

夏天人们本身就容易出汗,如果过于劳累,没有注意休息,就很容易体力不支,甚至脱水中暑。所以我们要劳逸结合,多补充水分。

(6)怕睡眠不好

过去的夏季天气热,蚊虫多,很容易影响睡眠,而睡眠不好也会影响第二天的劳作。现代人有风扇、空调等设备,就减少了因为炎热而睡不着的烦恼。

怕睡眠不好(pixabay)
怕睡眠不好(pixabay)

结语

最后提醒:中共病毒蔓延全球,二次疫情大爆发,在这里提醒大家除了上述6点要注意,疫情防控还是要坚持,人多地方戴口罩,勤洗手,尽量避免不必要的聚集。

責任編輯:許慎